jak napisac

[...] materiałem na którym midzy innymi J. Warchoł walczy z Roufusem, pamiętam że w przerwie po pierwszej rundzie Warchoł wypowiada słowa" ****a on tak bije z ręki jak ja kopie z nogi" no i fajne teksty w szatni gdy było już po wszystkim tzn po zdemolowaniu Józka bo niestety tak to trzeba nazwać, warto jednak napisać że to Warchoł [...]

To byl taki "smieszny" zart - gdyz widzac takie plecy jakie sa na fotkach trudno sie nie zgodzic ze te cwiczenia jesli tylko dzieki nim doszedles ( napisalbym Pan ale jak juz do mnie sie tak ladnie zwraca - Bartuś tu głupio inaczej napisac ) sa skuteczne i daja efekty wiec niepotrzebnie wzioles to tak na serio bo kazdy kto Cie zna ( [...]

No , pewnie chłopakowi się pomieszało i nie chciał tak napisac że to on go ułożył . Ale skoro mówisz że chłopak daje rade na siłowni to może kiedyś sam dojdzie jak ułozyć taki plan Ps. WZOREK a tak wogóle popatrzyłem w twój profil i jestem pod wrażeniem acha i gratuluje rekordu POLSKI ! No i ToBIeMU za to że ćwiczy tak zawzięcie na siłowni

[...] o którym piszesz nie będzie temu przeszkadzał jeśli odpowiednio do tego podejdziesz.Wiem o co Ci chodzi bo sam to przerabiałem wiele razy . Metodą prób i błędów dochodziłem jak nabrać szybkości i jednoczesnie masy .Ten schemat jeszcze nie jest taki trudny ale wierz mi ,że problemem jest dopiero zachować mase przy treningu wytrzymałościowym tu [...]

[...] że NIGDY nie używał sterydów, które to zazwyczaj polecali lekarze...Powiedział natomiast mądrą rzecz: w przypadku koksów "there's no a little bit more". Valnetino, jak i wiele osób na forum, używa porównania sterydów do "mniejszego zła". Lepsze to niż narkotyki...Jednak również i Greg ma coś mądrego do powiedzenia "I was [...]

Witam otóż mam taki problem nigdy nie trenowałem żadnych SW i chciałbym się zapisać do klubu MMA i codziennie jest jakiś trening ale mam jakiś strach przed tymi treningami niewiem może dlatego że myślę że sobie nie poradzę bo jak z kimś walczę dla żartów to prawie wogóle sobie nie radzę i boje się uderzyć i niemoge się zabrać za trening. Klub to [...]

[...] :P Łasko dzis ewidentnie pod formą, chyba jeszcze w zadnym meczu w tym sezonie tyle blokow nie dostał, ale było to tez spowodowane kiepskim rozegraniem. Bartman podobnie jak wczoraj - zszedł po kilku pierwszych piłkach, wszedł Bozko, pozniej Nemer. Przyjęcie w okolicach 4-5 metra, ale to było wynikiem zagrywki Skry. Wlazly z Kurkiem zagrywali [...]

[...] sposoby aby dobierac rózne cwiczenia i zamieniac ich kolejnosc - chodzi o to zeby natreningu vyła duza róznorodnosc i zeby miesnei nie przyzwyczaiły sie do tego wysiłku jaki im fundujesz bo jak sie przywyczaja to przestana rosnac i popadniesz w stagnacje... i tak samo jak o róznorodnosci... pamietaj o krótkich przerwach w treningach [...]

[...] witamin i składników mineralnych. 4. Modelowe diety dla grup sportowców. 5. Zagrożenia zdrowia podczas stosowania diet specjalnych. Korzystając z SFD mógłbym napisać pracę jak ta lala tylko że... info zazwyczaj są albo autorskie użytkowników, albo z nieznanych źródeł. Podstawą jest, aby wszystko było poparte konkretnymi artykułami, pozycjami z [...]

[...] blond dziewicę każdemu kto kupi niepromocyjny produkt". A tak nie jest, bo są przecież ludzie, którzy kupili po promocji... Sprawdzę, wrzucę inne produkty i zobaczę jak mi liczy no więc sprawdziłem i liczy mi rabat od 500zł łot dy fak? chciałbym 4 clouty ale bez przesady nie stać mnie Zmieniony przez - rudeboyJanek w dniu 2006-06-06 [...]

wtrące sie w temat koledzy, oskar117 tez mysle zeby jakis mostek pocisnać, mozesz napisać jak miałby wyglądać on u ciebie

Popierwsze to waga 66 kg po drugie to robie dosc czesto wyciskanie dlatego mam takie efekty a taki ktos jak ty nawet nie raczył napisac w profilu ile wyciska! Jak sie cwiczy uczciwie i bez op*****lania sie to tak jest a ty Combat sie nie odzywaj jak nie wiesz! bo nie pisał bym kłamstw bo nawet nie mam powodu by wciskac kit! Pisze jak jest! i nie [...]

[...] I tak nic nowego się niewnosi! Z drugiej strony dana osoba kierowała pytanie chyba do wszyskich i chce poznać zdanie wszyskich, a że jest takie samo no to co innego napisać jak potwierdzenie poprzednika Ja byłem za ta pierwszą stoną w tej sprawie i specjalnie napisałem swoje potwierdzenie zdania poprzednika półżartem Mam nadzieję że nikt się o [...]

taaa dzięki za pomoc, mogliście przecież napisać tak mozesz robić to i to ale na niskim obciążeniu itp, to co bym zrozumiała jako osoba nie znająca sie na sporcie, za***iście że macie taka wiedze, ale co z tego jak nie umiecie jej przekazać normalnym ludziom. pytałam konkretnie o orbitera ale chyba tylko 1 post o nim w ogole wspomniał, propozycji [...]

Możesz napisać jak ćwiczysz klatke? Tak mniej więcej?

Za duzo serii, naprawde nie jest to dobry plan, dziwne rozplanowanie. wogole zly plan. Nie wiem jak mam to inaczej napisac. Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] seria 2 - 75% CD seria 3 - 100% CD Edit:/ rozumiem, że robię 1 serię 50%CD 15powtórzeń, 1 serię 75%CD 15 powtórzeń a potem 3 serie 100%CD 12-15powtórzeń ? Czyli ogółem tak jak by 5 serii ? Seria 1 i 2 (rozgrzewkowe) 15 powtórzeń , natomiast seria 3 min. 12 max.15 , gdy osiągnę 15 na następnej sesji dokładam ciężar i znów staram się osiągnąć 15 [...]

[...] żytnie, Otręby pszenne, Zarodniki pszenne, Słonecznik, Kasza manna, Mleko w proszku kcla: 366,33 Białko: 16,68 Węglowodany: 52,61 Tłuszcz: 11,43 100 g gainer 100 g białko A jak nie to odżywki o 12 godz 12 godz: 200 g chleb żytni razowy 200 g ser biały chudy / szynka 15 godz: Obiad robiony przez mamę więc tego jak by nie liczę bo każdego dnia [...]

Pytanie do donJAZYResko-przepraszam ze Ci sie tak naprzykszam ,ale mam jeszcze jedna prosbe. Masz moze jakies namiary na konkretne strony o lnie i jego dzialaniu na kolege grzybka. Szukam w necie ,ale jak do tej pory nie moglam wyszukac nic konkretnego. Chyba ,ze Ty mozesz mi po krotce napisac jak sie zachowuje len w stosunku do tego paskudztwa. [...]

Po prostu na początku korzystałem z diety znalezionej w Mens Health ale mi ją odradzono więc póki co nie korzystam z żadnej dokładnej diety tylko tak jak mówiłem staram się jeść więcej takich produktów jak jajka, kurczak, mleko,jem więcej ryb, nie jadam ziemniaków makaronów, ciasta też sporadycznie, do tego chleb ciemny, obiad wzbogaciłem o [...]